Лучший каталог сайтов, только самые интересные и полезные сайты!
Только самые интересные и полезные сайты!


Флешь Игры
Новости, статьи, обзоры
Новости, статьи, обзоры- Здоровье и Красота

Оставайтесь молодой как можно дольше

Оставайтесь молодой как можно дольше

Извечное желание человека замедлить бег времени и приостановить старение позволяют осуществить достижения современной медицины.

Сегодня в развитых странах женщины живут в среднем до 80 лет. И продолжительность их жизни постоянно растет. Каждая вторая из сегодняшних новорожденных девочек имеет реальный шанс достичь возраста 100 лет! Однако жить долго принято только тогда, когда, несмотря на преклонный возраст, человек физически здоров и находится в здравом уме. Благодаря достижениям медиков, работающих над средствами профилактики старения, это перестало быть только мечтой.

Исследователям пока еще не до конца понятны все составляющие процесса старения. Однозначно установлено, что с годами железы производят все меньше и меньше гормонов. В результате люди чувствуют себя не такими бодрыми, как раньше, чаще болеют, старятся внешне.

Поэтому важнейшим методом профилактики старения является заменительная гормонотерапия. Помимо половых гормонов (эстрогенов для женщин и тестостерона для мужчин) пациентам часто выписывают гормоны прегненолон и DHEA (дегидроэпиандростерон), повышающие трудоспособность. Гормон мелатонин регулирует ритмы сна и бодрствования и усиливает иммунную систему. Гормоны роста соматотропин улучшает обмен веществ и способствует регенерации клеток. Но принимать гормоны на свой страх и риск ни в коем случае нельзя, предварительно обязательно следует проконсультироваться у эндокринолога или у специалиста по профилактике старения.

Здоровые, молодые женщины не нуждаются ни в каких гормонах. Если они получают в достаточном количестве витамины и минеральные вещества, то стареют медленно. Еще один важный фактор – правильное питание. Из овощей и фруктов следует отдавать предпочтение ярко окрашенным. Есть, например, больше краснокочанной капусты, чем белокочанной капусты, грейпфруты с красной, а не с белой мякотью. Дело в том, что в сортах с интенсивной окраской содержаться вторичные питательные вещества, очень полезные для здоровья. Женщинам, не имеющим возможности всегда питаться правильно, следует принимать дополнительные дозы витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Особое значение имеет микроэлемент биотин, который делает волосы пышными, а ногти крепкими, что немаловажно для привлекательной внешности.

Что система пищеварения нормально функционировала до глубокой старости, по вечерам нужно есть мало и только легкую пищу. Можно даже посоветовать один или два раза в неделю вообще не ужинать – это прекрасно способствует поддержанию фигуры в форме.

И наконец, три самых простых, самых дешевых, но очень эффективных средства профилактики старения – это много двигаться, много пить (три литра в день) и не волноваться по пустякам, таким, например, как пара новых морщин.

Разумеется, моложавость – это природное качество, однако выглядеть молодо можно и благодаря своим стараниям. Приложите немного усилий и у вас все получиться.


  


смотреть весь список - Новости, статьи, обзоры - Здоровье и Красота


Отзывы и комментарии к - Оставайтесь молодой как можно дольше
* - один пользователь может написать только один Отзыв или комментарий . Просьба писать содержательные отзывы, а не два-три слова, что бы пользователи сайта понимали ваши мысли.


<< назад
Главная | Добавить сайт | Каталог | Реклама | Контакты