Лучший каталог сайтов, только самые интересные и полезные сайты!
Только самые интересные и полезные сайты!
Флешь Игры
Новости, статьи, обзоры


Новости, статьи, обзоры

Google очки теперь и в высокой моде
Google очки теперь и в высокой моде Очки с прозрачным дисплеем Project Glass и встроенной камерой только начали поступать в продажу и приобрести их возможно пока что за относительно
Модный дизайнерский маникюр 2014 года
Модный дизайнерский маникюр 2014 года Красивый маникюр просто необходим для каждой уважающей себя женщины. Именно он поможет довершить идеальный образ. Сегодня модные дизайнеры советуют
Вы едите и худеете! ТОП 6 лучших сжигателей калорий!
Вы едите и худеете! ТОП 6 лучших сжигателей калорий! Вам нравится вкус новых продуктов и вы не можете представить свою жизнь без кулинарных экспериментов, и в то же время хотите похудеть? Ничего проще!
Шоколадная косметика... Самый сладкий способ позаботиться о себе!
Шоколадная косметика... Самый сладкий способ позаботиться о себе! Ароматный шоколад теперь радует нас не только своим вкусом, он используется в салонах красоты во время косметических процедур и конечно же для
Бег с препятствиями - самый полезный для здоровья
Бег с препятствиями - самый полезный для здоровья О полезных свойствах бега известно давно, при некоторых болезнях его рекомендуют даже как терапию. Ежедневные беговые прогулки являются хорошей
В случае победы Поветкина его ждет матч-реванш с Кличко
В случае победы Поветкина его ждет матч-реванш с Кличко Стали известны некоторые подробности относительно предстоящего боя между Вл.Кличко и А.Поветкиным. Самое яркое событие осени в мире бокса состоится 5
Массовый снос отелей в Бодруме
Массовый снос отелей в Бодруме Ни для кого не секрет, что Турция является одними из наиболее популярных и бюджетных туристических направлений для отечественных путешественников. А
Подведение итогов турниров "Большого Шлема"
Подведение итогов турниров Настал миг, когда стихло эхо и не слышно криков побед и отчаяния на чемпионате по теннису в США, следовательно, настало время подвести итоги всех
Спортивная модель Ауди с электрическим приводом
Спортивная модель Ауди с электрическим приводом Если в прошлом двадцатом веке в основном спортивные автомобили оснащались бензиновыми двигателями, с целью добиться наибольшей мощности, то в нашем
Зеленый кофе для похудения
Зеленый кофе для похудения Сегодня у всех на слуху необычные свойства зеленого кофе. Так что же в нем такого необычного? Дело в том, что зеленый кофе – это обычный кофе,
Как пережить жару
Как пережить жару Специалистами университета в Колумбии были проведены исследования, целью которых было установить, как питание влияет на выделение пота. В ходе
Мама не кури! Обращение к курящим родителям
Мама не кури! Обращение к курящим родителям В повседневной жизни будущей матери присутствуют различные вредные вещества угрожающие здоровью и жизни малыша. Во многих случаях можно принять меры
Первый взгляд на BMW M4
Первый взгляд на BMW M4 Совсем недавно, на просторах всемирной паутины появились фото, недавно созданного детища баварского авто- концерна. Новое спорт купе должно прийти на
Первый кроссовер появится у Alfa Romeo
Первый кроссовер появится у Alfa Romeo Модельный ряд итальянского концерна "Alfa Romeo" пополнится в скором времени кроссовером. Это стало известно после того, как один из
На ринг выйдет Владимир Кличко
На ринг выйдет Владимир Кличко 4 мая должно состояться одно из самых ожидаемых событий в мире бокса - на ринг выйдет Владимир Кличко. После того, как окончательно вернулся в


Новые сайты добавленные в каталог

Guide For Pet Owners GuideforPetOwners.com
Sphynx Cat Blog SphynxCatBlog.com
Club KALINKA - Знакомства , Романтические туры  и т.д. Club KALINKA - Знакомства , Романтические туры и т.д.
ООО Агросистема ООО Агросистема
ООО ТД Каток ООО ТД Каток
Resulteo - шини и диски для авто Resulteo - шини и диски для авто
Студия дизайна  2in1 Design Студия дизайна 2in1 Design
X-Sport – экстремальные виды спорта X-Sport – экстремальные виды спорта
Термостаты торговой марки AURATON Термостаты торговой марки AURATON
Интернет магазин BigMaster Интернет магазин BigMaster
Косметика Avon Косметика Avon
Умный переезд - офис,  квартира, дача Умный переезд - офис, квартира, дача
Квартиры посуточно в Ровно Квартиры посуточно в Ровно
Sokolovsky Studio Архитектурно-Дизайнерская студия Sokolovsky Studio Архитектурно-Дизайнерская студия
Сайт о мотоциклах ручной работы Сайт о мотоциклах ручной работы
Стройматериал - тротуарная плитка Стройматериал - тротуарная плитка
AUTOAR - магазин автозапчастей AUTOAR - магазин автозапчастей
Новости, статьи, обзоры- Здоровье и Красота

Как пережить жару

Как пережить жару Наступила пора жарких дней, когда постоянно хочется прохлады. Вы сможете легче пережить жару, если будете соблюдать пять простых советов.
1. Есть меньше острого и сладкого.
Специалистами университета в Колумбии были проведены исследования, целью которых было установить, как питание влияет на выделение пота. В ходе исследований выяснилось, что продукты, содержащие простые углеводы сильнее всего влияют на потоотделение. К таким продуктам относятся: сладкие газированные напитки, сахар, сдобная выпечка, конфеты, а так же острые приправы: перец чили, кайенский перец и соус табаско. Если вы хотите избежать потоков пота, употребляйте в пищу приправы, которые имеют кисловатый вкус, гранатовый или брусничный соус, а так же больше пейте чай с лимоном или лаймом.
2. Победить тошноту.
В особо жаркие дни большинство людей испытывает головокружение и тошноту. Победить эти симптомы помогут продукты, имеющие вяжущий вкус, такие как: мята, черноплодная рябина, бананы, черная смородина, шпинат. Вот рецепт, который поможет встряхнуть свой организм: на стакан охлажденного отвара из свежей мяты добавить чайную ложку лимонного сока и положить 2-3 кубика льда. Неплохо освежит столовая ложка лимонного сока, разведенная в стакане морковного или яблочного сока.
3. Не переедать.
Пища, содержащая большое количество белка и жира, переваривается медленно, и организм тратит большое количество энергии на ее усвоение. Пребывая на жаре, обменные процессы в вашем организме идут медленнее, поэтому старайтесь не перегружать свой желудок, а делайте упор на рыбу, овощи, каши, фрукты, салаты со свежей зеленью. Эти продукты богаты клетчаткой и быстро усваиваются.
4. Высыпаться.
Для того чтобы ночью вам было не так жарко, не следует есть перед сном мясных блюд и тяжелую пищу, при переваривании которой температура тела повышается. Сделайте свой ужин легким, например, немного творога или стакан кефира, сыр с зеленью или салат из овощей, прекрасно усвоятся, не перегружая ваш желудок.
5. Сосредоточится.
В знойные дни работать не хочется совсем. Но это не от лени, а от приступа астении. Астения вызывает слабость и торможение мозговых функций, тогда вы совсем не можете собраться с мыслями. Неврологи предлагают взрослым людям для профилактики астении принимать препараты, активизирующие кровообращение в мозге. К таким средствам относятся: аминокислота, пирацетам, ноотропил и другие, эти препараты продаются без рецепта в любой аптеке. Но прежде чем принимать их следует посоветоваться с врачом и внимательно прочитать инструкцию - вкладыш.

Отзывы и комментарии к - Как пережить жару
* - один пользователь может написать только один Отзыв или комментарий . Просьба писать содержательные отзывы, а не два-три слова, что бы пользователи сайта понимали ваши мысли.
Главная | Добавить сайт | Каталог | Реклама | Контакты