Лучший каталог сайтов, только самые интересные и полезные сайты!
Только самые интересные и полезные сайты!


Флешь Игры
Новости, статьи, обзоры
Новости, статьи, обзоры- Здоровье и Красота

Вы едите и худеете! ТОП 6 лучших сжигателей калорий!

Вы едите и худеете! ТОП 6 лучших сжигателей калорий!Вам нравится вкус новых продуктов и вы не можете представить свою жизнь без кулинарных экспериментов, и в то же время хотите похудеть? Ничего проще! Знакомьтесь - самые эффективные продукты активизирующие сжигание лишних калорий.

1. Цитрусовые

Цитрусовые фрукты являются одними из наиболее эффективных для худеющих. Особенно хороши результаты после грейпфрута, лимона и апельсина. Их действие связано с высоким содержанием кислоты снижающей гликемический индекс продуктов питания, витамина С и небольшим содержанием сахара. Употребив перед едой половину грейпфрута или стакан сока этого фрукта, вы удвоите количество сбрасываемых килограммов.

2. Морепродукты
Крабы, устрицы, креветки... благодаря своему высокому содержанию йода улучшают работу щитовидной железы, а она в свою очередь выделяет необходимые для поддержания красивой фигуры гормоны. Кроме того, йод улучшает память и настроение.

3. Чай и молочные напитки

Ценные свойства чая известны на протяжении веков. Чай используется не только как приятный напиток и лекарство, но и в качестве вспогательного средства для похудения. Кофеин в чае стимулирует гормон, отвечающий за увеличение производства энергии через сжигание жира. Молочные продукты являются ценным источником кальция, который запускает механизм сжигания подкожного жира. Помните, что при недостатке кальция организм требует больше питания в надежде дополучить этот важный элемент из съеденных продуктов, но, как правило, кальция мы употребляем меньше чем нужно, а лишних калорий накапливаем больше.

4. Острые специи

Специи стимулируют кровообращение и улучшают метаболизм, особенно ценится эффект от чили и имбиря. Острые специи снижают аппетит и накопление жира в организме. Кроме того, имбирь предотвращает запоры и помогает сжигать калории.

5. Красное вино и рыба

Красное вино является еще одним из наиболее эффективных сжигателей жира, но при условии, что вы выбираете сухое или полусухое, употребляете вино в вечернее время и не превышаете норму из двух рюмок. Рыба, знаете ли вы, что мясо рыбы повышает обмен веществ? Все благодаря большому количеству ненасыщенных омега-3. Особенно ценно для стремления к идеальной фигуре мясо лосося.

6. Белковые продукты

Для усваивания белка наш организм тратит много энергии и долго его переваривает, в связи с этим надолго притупляется чувство голода и идёт сжигание именно жира, а не мышечной массы. Стоит знать, что недостаток, как и избыток белка способны навредить здоровью.

  


смотреть весь список - Новости, статьи, обзоры - Здоровье и Красота


Отзывы и комментарии к - Вы едите и худеете! ТОП 6 лучших сжигателей калорий!
* - один пользователь может написать только один Отзыв или комментарий . Просьба писать содержательные отзывы, а не два-три слова, что бы пользователи сайта понимали ваши мысли.


<< назад
Главная | Добавить сайт | Каталог | Реклама | Контакты